Kolagen.web.id – Berita terbaru mengungkap tren konsumsi kolagen yang semakin diminati masyarakat Indonesia sebagai solusi perawatan kulit dari dalam dan anti-penuaan. Figur publik seperti Syifa Hadju turut membagikan pengalamannya menggunakan produk suplemen kolagen Sido Muncul C+Collagen, yang diklaim membantu kulit menjadi lebih kenyal dan glowing hanya dalam waktu 14 hari. Namun, di balik popularitas dan manfaat kolagen, para ahli kesehatan juga mengingatkan adanya potensi efek samping, seperti gangguan pencernaan hingga risiko batu ginjal, yang perlu mendapat perhatian serius.
Fenomena “Eating Your Skincare” yang viral di TikTok dan platform media sosial lain semakin mengangkat minuman kolagen sebagai tren perawatan kulit modern. Produk seperti Sido Muncul C+Collagen menawarkan kombinasi kolagen dan vitamin C yang dipercaya mempercepat regenerasi kulit serta meningkatkan produksi kolagen alami tubuh. Sejumlah testimoni pengguna menyebutkan perubahan signifikan pada tekstur kulit dan kecerahan wajah setelah rutin konsumsi selama dua minggu. Meski demikian, konsumsi kolagen tetap harus disertai pemahaman tepat agar tidak menimbulkan dampak negatif.
Kolagen merupakan protein utama yang membentuk jaringan ikat pada kulit, tulang, dan jaringan tubuh lainnya. Perannya sangat penting dalam menjaga elastisitas, kekencangan, dan kelembapan kulit. Selain itu, kolagen juga mendukung kesehatan tulang, sendi, rambut, dan kuku. Vitamin C yang terkandung dalam suplemen seperti Sido Muncul C+Collagen berfungsi sebagai kofaktor dalam sintesis kolagen, sehingga membantu memperkuat struktur protein ini dan mempercepat proses regenerasi kulit. Dengan demikian, kolagen tidak hanya berdampak pada estetika kulit tetapi juga kesehatan secara menyeluruh.
Namun, sejumlah efek samping konsumsi kolagen perlu diwaspadai. Dokter kulit dan ahli gizi yang dikutip dari sumber terpercaya seperti Halodokter dan Ciputra Hospital menjelaskan bahwa beberapa orang dapat mengalami jerawat, gangguan pencernaan, sakit kepala, atau pusing sebagai reaksi awal terhadap suplemen kolagen. Lebih serius, kandungan hydroxyproline dalam kolagen yang berlebih dapat meningkatkan risiko terbentuknya kalsium oksalat, penyebab utama batu ginjal. Kondisi ini diperparah jika suplemen kolagen dikonsumsi tanpa pengawasan dosis yang tepat atau dicampur dengan bahan lain seperti gula dan ekstrak herbal yang belum teruji keamanannya. Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai konsumsi kolagen sangat dianjurkan.
Untuk mengonsumsi kolagen secara aman, para ahli menyarankan agar masyarakat melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Konsumsi kolagen sebaiknya dilakukan pada pagi hari agar penyerapan nutrisi optimal dan tidak berlebihan untuk menghindari efek samping. Selain itu, menjaga produksi kolagen alami dalam tubuh tetap penting dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan brokoli, serta kaldu tulang yang mengandung asam amino esensial. Memilih produk kolagen yang telah terdaftar resmi di BPOM dan direkomendasikan oleh dokter kulit juga menjadi langkah krusial untuk memastikan kualitas dan keamanan produk.
Meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya perawatan kulit dari dalam mendorong permintaan suplemen kolagen terus bertambah. Namun, edukasi yang tepat mengenai potensi risiko dan cara konsumsi yang aman masih sangat dibutuhkan. Peran dokter dan pakar kesehatan menjadi kunci agar masyarakat dapat memperoleh saran yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Selain itu, penelitian lebih lanjut terus dilakukan untuk memastikan keamanan jangka panjang dari konsumsi suplemen kolagen, mengingat tren ini masih relatif baru dan berkembang pesat.
Konsumsi kolagen memang menawarkan solusi praktis bagi mereka yang ingin menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Namun, keunikan informasi terkini menegaskan bahwa manfaat kolagen harus diimbangi dengan kewaspadaan terhadap risiko kesehatan, terutama gangguan ginjal. Dengan pendekatan yang tepat dan bimbingan medis, suplemen kolagen bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kecantikan dan kesehatan secara menyeluruh.
| Aspek | Manfaat | Potensi Efek Samping | Rekomendasi Konsumsi |
|---|---|---|---|
| Kolagen | Menjaga elastisitas, kekencangan, dan kelembapan kulit; mendukung kesehatan tulang, sendi, rambut, kuku | Jerawat, gangguan pencernaan, sakit kepala, risiko batu ginjal akibat hydroxyproline berlebih | Konsultasi dokter, konsumsi pagi hari, jangan berlebihan, pilih produk terdaftar BPOM |
| Vitamin C | Mendukung sintesis kolagen, mempercepat regenerasi kulit | Jarang menimbulkan efek samping jika dosis tepat | Asupan cukup dari makanan dan suplemen pendukung |
| Bahan Tambahan (gula, herbal) | Memberi rasa dan manfaat tambahan (tergantung bahan) | Potensi alergi dan gangguan pencernaan jika belum teruji | Periksa kandungan, hindari produk tanpa label jelas |
Dengan pemahaman yang tepat dan sikap hati-hati, tren konsumsi kolagen dapat dimanfaatkan secara optimal untuk meningkatkan kualitas kulit dan kesehatan tubuh. Selalu utamakan sumber terpercaya dan konsultasi medis agar setiap langkah perawatan kulit dari dalam berjalan aman dan efektif.
